韓国２泊３日の社内旅行

社内旅行で韓国のソールに行ってきました。

初めての韓国です。

２泊３日とはいっても到着は夕方６時、出発は朝６時半という実質１日半のハードな旅行なのです。

□美味しかった焼肉店（フリータイム夕食）

□なかなかだったマッコリとカニキムチの組み合わせ。

□エステ（垢すり）は最高

友人に勧められてエステにいきましたが、これが実にいいのです。

スッポンポンで最初は恥ずかしいのですがなれればどってことはありません。

肌がスベスベで水のはじきがぜんぜん違います。

一週間位もつとのこと。

ヤミツキになりそうです。

補）

楽しい韓国旅行でした。

今度はプライベートで行ってみたいところです。

プールで５０分＋水泳本購入

□入っていた時間　　　５０分

□泳いだ距離　　　　　６００ｍ

□遊び　

タイム計測　　　１００ｍ　３分

休憩無し　　 　２００ｍ　１本　１００ｍ　２本

息継ぎ無し　　２５ｍ　２本

補）

１週間に一度のプールが定着してきましたので、ＤＶＤ付の水泳の本を買ってきました。

中身を見てびっくり。

水泳の基本をなんにも知らずに泳いでいたのです。

田舎の川で泳いでいた時代のままでした。

基本を身に着ければタイムが一気にあがりそうです。

これで高血圧と糖尿病は治る？。

大変だったパソコン復活

パソコン復活で～す。

昨夜からマニュアル本とリカバリディスクCDとの格闘でした。

OSのトラブルと思ったら実はマウスのトラブルだったりと、すんなりと行かないもんですね。

「パソコンメーカーテクニカルセンター」と「プロバイダサポートセンター」と、電話でやり取りしながらでした。

非常に助かるサポート体制です。

データはまた作り直さなければいけませんが、自分の手で復活させた満足感があります。

でも、「もう勘弁して」。

パソコン故障中

今度はHDDではなくウィンドウズのトラブルです。

自分で初期化しなければなりません。

なんてこったい。

今日のプールは３０分

10日ぶり？のプールです。

ものすごい混雑で３０分で切り上げました。

やはりお盆休みで34度の猛暑ですから仕方ないですね。

プールに入っていた時間　３０分

泳いだ距離　４００ｍ

遊び　休憩無し２００ｍ・息継ぎ無２５ｍ　２本

荒浜海水浴場で夕涼み

今日の仙台最高気温は３７．２度で新記録です。

たまらず夕方海へ向かいました。

３時半で終了の荒浜海水浴場ですが夏祭り開催もあってまだまだ人がいます。

足を海につけただけですがやはり海はいいですね～。

毎日海に居たい、そんな気分です。

実家でお盆

 

２００７年お盆です。

１３日、仏壇に飾りつけをしてご先祖様を迎える準備です。

１３日夜(迎え盆）から１６日夜（送り盆）まで朝晩に食事のお供えをします。

１５日は「ずんだもち」を作ります。

豆は小さい豆ですが甘みがある仙台ちゃ豆を使います。

でも薄皮までむくのでけっこう大変なのです。

昨年まではお墓にお供えしましたが、今は禁止された為、我が家の仏壇のみのお供えです。

迎え盆、お墓参り、ずんだもち、送り盆と感じさせられるイベントです。

閖上海水浴場で昼食

今日から夏休みです。

天気が良いので海水浴場でのんびりと昼食です。

潮風がすごく気持ち良い～。

七夕の夜のお酒

□お酒

伯楽星　純米吟醸　 宮城県三本木町　新澤醸造

乾坤一　特別純米　 宮城県村田町　　 大沼酒造

綿屋　 　特別純米　 宮城県栗原市　    金の井酒造

七夕の夜を飾る最高のお酒です。

「旨い」。

久しぶりに外で飲みましたが、普段飲まなくなったので効きます。

七夕の夜

□仙台駅から勾当台公園までを歩きました。

七夕飾りが沁みます。

□勾当台公園のコンサート会場は人がいっぱいで中には入れませんでした。

外で芝生に腰を下ろしてビールを飲みながらです。

綾香・川村隆一・大黒摩季さんと聴きました。

最後はやはり大黒摩季さんの「ららら～、今日も明日もあなたに会いたい」の皆の合唱で締めです。

やはりライブはいいですね～。

プールで足つっちゃった。

プールで休日のトレーニングです。

全速力で泳いだら足がつってしまいました。

周りの方が冷やかし半分の声をかけてくれます。

なんともお恥ずかしいかぎりです。

泳いだ時間　６０分

泳いだ距離　５００ｍ

遊び　　　　息継ぎ無し         ２５ｍ　３本

　　　　　　　タイムトライアル　５０ｍ　４本　（６０秒）

　　　　　　　　　　　　　　  　　　２５ｍ　２本　（３０秒）

遊びでタイムトライアルをやってみましたが、クロールでも平泳ぎでも５０ｍは６０秒、２５ｍは３０秒となんにも変わらないのです。

自己流なので泳ぎ方がよくないのでしょうか。

もっと速く泳げるようにしたいですね。

本買って勉強します。

７月のゴルフの練習

平日トレーニングのひとつに仕事帰りのゴルフ練習をしていますが、７月の結果とこれからの取組の整理です。

□７月の結果

回数　７回（週２回）

時間　６０分～８０分

打球　７０～１５０球

内容　ＳＷ・９Ｉ・７Ｉ・５Ｉ・７Ｗ・１Ｗを一通り。

□８月の予定

６Ｉを徹底的に打ち続ける。

一本のクラブを打ち続けることにより何か見えてくるような気がします。

楽しみですが、飽きるかも。

松島マラソン大会にエントリー

松島ハーフマラソン大会にエントリーしました。

まずは５キロ完走です。

来年は１０キロ、そしてハーフと伸ばしていきます。

ん・・・・・つもりです。

プールに５０分

休日トレーニングのプールです。

入っていた時間　５０分

泳いだ距離　　　５００ｍ

お遊び　　　　　　息継ぎ無２５ｍを６回

□泳いだ後の爽快感はなんとも言えません。

そういえば最近、運動しているせいか食事もお酒も非常に旨いのです。

糖尿病対策で自粛しているのになんとも皮肉です。